退休后如何享受生活?灵活就业退休能拿多少?

根据缴费档次（缴费额）、缴费年限、所在地区社会平均工资而定。缴费高的可达七八千元，缴费低的只有千元左右、黑龙江省的不足千元，

您好，根据洛阳市社会保险管理局的规定，灵活就业人员罩扰的退休金标准为：每月基本养老金的80%，最低不低于当地最低工资标准的50%。洛阳市最低工资标准为每月2100元，因此灵活就业团兆人员的最低退休金为每月1050元。此外，灵活就业人员可以根据自己的实际物或旦工资水平，申请更高的退休金标准，最高不超过每月2100元。

1、基础养老金:基础养哗并老金=全省上年度在岗职工月平均工资*(1+本人平均缴费指数)÷2×缴费年限×1%。100%档次缴纳社保,本人平均缴费指数就是1。如果60%档次缴纳,本人平均缴费指数就是0.6。
      考虑到工资上涨因素,退休时的社平工资应该比缴费时的社会平均工资高,如果退休时,当地社平迅芦乱工资工资是每月6000元,100%档次缴纳,那么基础养老金就是:6000*(1+1)/2*15*1%=900元。也就是说,灵活就业人员退休时,每月可以领取基础性养老金900元。
      2个人账户养老金:灵活就业人员所交的社保,并亩档不是全部计入个人账户,只有40%缴费金额计入,另外60%计入社会统筹账户,如果缴费15年,每年1万元,15年就是15万元,其中的40%,也就是6万元计入个人账户,根据规定,60岁退休,个人账户的养老金计发月数是139个月,也就是说,这6万元在139个月的时间内平均分配。那么个人账户养老金为:60000元/139月=432元/月。

灵活就业人员缴费30年可以领取2800元养老金灵活就散盯销业社保费交了30年退休后可以领取2800元左右养老金。因为。灵活就业人员的社保费是以当时的当地的社会平均工资20%，其中的12%进统筹。8%进入个人账户。目前。本地区的标准基数是每年12000元。30年应该交社保36万。个人账户冲游余额14.4万。基础工资应该是1500元。帐户工资1040元。过渡期5年养老金250元，共计2790元养老金。

交满15年社保退休能够拿2000元。养老金的计算公式是：养老金=基础养老金+个人账户养老金。其中：1、基础养老金=(全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)÷2×缴费年限×1%【注：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数】2、个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数(50岁为195、55岁则孝为170、60岁为139)在上述公式中可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础养老金的高低取决于个人的平均缴费指数，个人的平均缴费指数就是自己实际的缴费基数与社会平均工资之比的历年平均值。根据规定，“本人缴费工资平均指数”每个单位是不相同的，一般在0.6至3之间，即以计算年度在岗职工平均工资60%至300%为基数缴费，主要是考虑收入水平的差异，收入高缴费指数就高，

灵活就业社保退休后一月能拿1000多元，具体如下：
1、灵活就业保险退休后的养老金，和个人缴费金额、缴费年限都有着十分密切的联系。养老保险是多缴多得，长缴多得，最低缴费年限是15年而已。养老保险缴费以后，生成的养老金待遇只有基础养老金和个人账户养老金两部分，每缴费一年都会增加一年的待遇；
2、基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十条
职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。
公务员和参照公务员法管理的工作人员养老保险的办法由国务院规定。
第十二条
用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。
职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照国家规定缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。

灵活就业交满30年大概可以哪运拿到2000元左右退休工资。
退休，是指根据国家有关规定，劳动者因年老或因工、因病致残，完全丧失劳动能力（或部分丧失劳动能力）而退出工作岗位。我国对个人提前退休取得的一次性补贴收入，按照“工资、薪金所得”项目征收个人所得税。政府有关方型蚂猜面不断释放出延龄卜型退休的政策意向，民意调查显示，过半受访者反对延长退休年龄，弊缓稿多数主张按规定年龄退休。
下列几种情况可以办理退休：
1、男性干部、工人年满60周岁，女干部年满55周岁，女工人年满50周岁，连续工龄或工作年限满10年；
2、从事井下、高空、物游高温、繁重体力劳动和其他有害健康工种的职工，男年满55周岁，女年满45周岁，连续的工龄或工作年限满10年；
3、男年满50周岁，女年满45周岁，连续工龄或工作年限满10年的，经医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的职工；
4、因工致残，经医院证明（工人并经劳动鉴定委员会确认）完全丧失工作能力的。根据《工伤保险条例》（自2004年1月1日起施行）规定，职工因工致残被鉴定为一级至四级伤残的，保留劳动关系，退出工作岗位，按月享受伤残津贴；工伤职工达到退休年龄并办理退休手续后，停发伤残津贴，享受基本养老保险待遇。基本养老保险待遇低于伤残津贴的，由工伤保险基金补足差额。
【法律法规】
《中华人民共和国社会保险法》
第十五条 基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。
基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。第十六条 参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。
参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保租孝险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。

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灵活就业缴费30年能拿十万元左右。
要看你在哪个地区，因为全国的政策并不统一。社会保险法规定，灵活就业人员参加社保，应该按照国家和地方规定缴纳保险费用，分别计入社保统筹基金和个人账户。
下限是上一年度社平工资的40%，中间档是上一年度社平工资的60%，上限是上一年度社平工资的100%。
（2）北京地区灵活就业人员医疗保险缴费基数缴费基数是上一年度社平工资的70%。
（3）缴费比例普通灵活就业人员：养老保险20%，医疗保险7%，失业保险1.2%；享受政府社保补贴的4050人员：养老保险6%，医疗保险1%，失业保险0.2%；
养老保险全称社会基本养老保险金，即由社会统筹基金支付的基础养老金和个人账户养老金组成，是社会保障制度的重要组成部分，是社会保险五大险种中最重要的险种之一，你对养老保险有多少了解。灵活就业人员养老保险的补交办法为了使劳动者老有所养，灵活就业人员缴费断档或从未参保均可补缴养老保险费。补交办法：不管是有缴费记录之前年份未缴费，还是有缴费记录之后的缴费断档，均可按补缴时上年度在岗职工月平均工资2010年为2270元或其60%即1362元为基数，按20%的比例进行补缴。有缴费灶掘搜记录之前年份未缴费可追补至1995年9月。
从未缴费的灵活就业人员想要参保的话，由本人自愿提出书面参保补缴申请，按属地管理原则，经当地县级社会保险经办机构确认后可办理参保手续，按规定参加基本养老保险。补缴基数和比例为：以办理补缴手续时上一年度全省在岗职工月平均工资或其60%为个人历年补缴缴费工资基数，按20%的缴费比例，一次性补缴当地城镇企业职工基本养老保险统账结合制度实施后株洲为1995年9月的基本养老保险费不含利息。退休年龄一次性补缴其中，男已年满60周岁、女年已满55周岁的未参保城镇灵活就业人员，一次散梁性补缴当地城镇企业职工基本养老保险统账结合制度实施后的基本养老保险费满15年后隐历，可从缴费之下月起按规定享受养老待遇。
2010年一次性补缴满15年，需缴纳81720元月缴费基数按2270元或49032元月缴费基数按1362元，每月待遇根据缴费档次和年龄不同有所差异。如果未达到退休年龄，一次性补缴后，可再逐年缴费，待达到退休年龄时再办理退休手续。
1、法定退休年龄：男60周岁、女50周岁（女干部55周岁、灵活就业自缴费的55周岁）。
2、社保的最低缴费年限是累计缴费15年，到达法定退休年龄，办理退休手续后可以享受按月领取退休金待遇。
3、如果有工作单位参保缴纳社保的，无论你是否缴足最低缴费年限15年，都不可以无故停缴，必须缴费至法定退休年龄，只有失业时才可以暂停缴费。
4、社保是缴纳年限越长，缴费越多，退休时领取的退休金就越多。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》第十六条参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。
《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》
第一条全民所有制企业、事业单位和党政机关、群众团体的工人，符合下列条件之一的，应该退休。
（一）男年满六十周岁，女年满五十周岁，连续工龄满十年的。
（二）从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满五十五周岁、女年满四十五周岁，连续工龄满十年的。本项规定也适用于工作条件与工人相同的基层干部。
（三）男年满五十周岁，女年满四十五周岁，连续工龄满十年，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的。
（四）因工致残，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确定，完全丧失劳动能力的。

退休之后，很多人一旦从忙碌的工作中清闲下来，就可能会感觉到无所事事，不知道该做什么。其实，退休只是人生又一段新生活的开始。随着生活水平的提高，衰老和死亡不像过去来得那么快，生命之河的下游就延长了。如何在退休后的人生长河中畅游，快乐地生活，而是靠自己承担起生命的责任，一直活到鹤发童颜，活得更加多姿多彩，就需要我们做好多种准备：

一是做好金钱准备。一定质量的生活需要金钱的支撑。无论你是兆改拍准备居家养老、候鸟式养老，还是准备住进养老院，都需要一定的经济基础。学会理财，早做打算，是现代社会人不得不学习的功课。不给儿女添负担，用自己的钱养自己的老，会让你觉得你仍在掌握增加的人生，会让你提高对生活的满意度。

二是做好精神准备。职业生涯已经结束，脱离过去的角色，你需要重新定位你的“自我”，重新挖掘你生命的意义。阅读、观影、旅行、培养新爱好、志愿服务，参加各种具有创新性的活动，都可以把我们从退休后暂时的不适应和失落中解放出来。这样即使在独处中，你的心灵也仍然是充实和快乐的。

三是做好关系准备。如果婚姻生活已经平淡无族羡奇，退休后的空余时间正好用来重建关系，让对方重新爱上自己。和子女有矛盾的，也可以主动去化解，补上之前因为工作而忽视的亲情欠账。除了家人，退休之后还可以维系或发展几个有质量的朋友，相约一起出去踏青旅游，哪怕是在公园里跟别人聊聊天，说不定你也会有新发现。

四是做好技能准备。如何让自己不在退休之后衰老得太快，如何保持与社会的联系，就要注意保持较高的智能活动，多接触和学习新的东西，比如使用滴滴打车、微信付款、微信红包等等，比如去陌生的地方强迫自己解决问题，都是一些可以锻炼大脑的好办法。一位心理学家还建议，让自己从退休后就开始养成一些习惯，比如，不关火不吃饭；又比如，把所有的东西都按类别重新整理，用完后放回固定的地方，这些都是在训练自己的大脑，这样即使将来记忆随着年龄衰退了，也会在一定的时间内保持自主生活的能力。

五是做好健康准备。退休的精彩生活，离不开高质量的健康准备。合理规划退休后的日常生活，动静有度，一张一弛，夯实健康的基础。每天精心准备自己的一日三餐，合理搭配营养膳食，早晨“皇帝餐”，中午“大臣餐”，晚上“穷人餐”。同时管住嘴，迈开腿，选择合适自己的、可以每天坚持下来的体育运动，比如散步、游泳等。最重要的是，不管什么时候，都要保持一个良好的心态，笑看花开花落、云卷云舒。现代社会，很多身体上的疾病，来源都是心理上首先出了问题。退休之后不适应，整天生活在失落和寂寞中的人，很快就发现了身体上的疾病，生活中不乏这样真歼贺实的例子。所以，合理调整我们的心态，保持一种健康、积极向上的好心情，是退休之后的头等大事。

“夕阳无限好，何惧近黄昏”。生老病死，是人生的自然规律。人生的每个路口都有它独特的风景，走自己的路，一切都是最好的安排。

每月养老金=基础养老金+个人账户养老金

对于1993年我国社会保险制度成立以前，参加工作的人，有一部分视同缴费年限。

这部分人会存在过渡性养老金。

但是考虑到我们大部分人都是在1993年以后参加工作的，所以过渡性养老金轮册此处不多阐述。

基础养老金=退休时上年度在岗职工月平均工资×（1+平均指数）/2×缴费年限×1%

个人账户养老金态塌=个人账户养老金总额/139

第1步：基础养老金

最低档（60%缴费比例）：

6573×（1+0.6）/2×15×1%=788.76元

中档（100%缴费比例）：

6573×（1+1）/2×15×1%=985.95元

第2步：个人账户养老金

每月个人账户养老金最低：26678.60元

每月养老金：26678.60/139=192元

100%缴费档次个人账户养老金：44464.32元

每月养老金：44464.32/139=320元

第3步：两项相加

灵活就业人员缴纳15年养老保险，按照最低60%基数缴纳，2020年退休的话，每月可领192+788.76=980.76元渗桐毕

按照100%基数缴纳，可领：320+985.95=1306元基闭歼

此数值没有计算个人账户养老金利息和其他补贴，所以实际养老金肯定还要高100以搏冲上。

如果是灵活就业人员缴纳社保，按照最低基数缴纳，是性价比最高的，换句话说，是最划算的！

因为有60%的缴费是纳入社会统筹基金的，只有40%是纳入个人账户。

还有医疗保险，丛芹纳入社会统筹的部分更多，而无论你缴纳的哪个档次，享受的报销比例和待遇，都是一样的。

总之，社保是给我们退休后以基本保障的！

1、调整心态，知足常乐。

就像衰老是不以人的意志为转移的客观规律，退休不可避免，首先我们应该在心理上认识和接受这个事实。其次，有人会抱怨，为什么我的退休工资低而别人的高？这样一比，更会加重失落感。因此，我们要过自己的生活，不要跟别人比，知足才能常乐。最后，凡事要看到好的一面，这是很重要的幸福之道。

2、制订生活计划。

退休后，不少人变得敏感、悲观或多疑，容易抓着小事不放，夫妻关系原本不错的，退休后天天相处，矛盾反而多了起来，身体健康状况也开始下降，有人称上述现象为”离退休综合征”。中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟告诉《生命时报》记者，其实这是一种适应性的心理障碍，男性比女性更难调整退休后的心理落差。应该制订一个生活计划，让生活变得充实起来。国家二级心理咨询师孔令雪建议，退休后的前3个月最难熬，可以按照上班的工作时间，列出生活作息表，尽量详细，最好精确到几点几分，包括：茄余几点起床、吃饭、锻炼身体、休息、读报、会客等。除了基本日常作息，可以安排一些轻松的活动，如去公园遛弯、交新朋友、带孙子孙女玩、养宠物等，让身体和心理逐步适应退休的节奏。

3、重新找到目标，培养兴趣爱好。

退休后之所以会出现失落感，主要因为失去了”工作”这一目标。因此，重新找到目标非常重要。如今很多老年人学钢琴、书画、唱歌、烹饪，都是不错的选择。如果老人身体健康、精力旺盛，又有一技之长，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作，一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值。另一方面使自己精神上有所寄托，让生活充实起来，增进身体健康。美国《职业健康心理学》的一份研究报告显示，退休后仍然工作的人，身体和精神健康状态好于完全停止工作的人。其中，患重病的几率低17%；精神健康测试中，前者比后者的分数也高出31%。

4、让大脑保持灵活。

没有了工作刺激，人的大脑很容易变迟钝。研究发现，学习对认知能力的保持很重要。专家建议，可以学习一门外语、乐器或者摄影、绘画等，也可以上老年大学，参加读书俱乐部等。要注意的是，老人学东西，先不要给自己定过高的目标，而要从简单的开始，否则可能因为遇挫而放弃学习，增加思想负担，反而得不偿失。

5、当志愿者。

美国《健康心理学》杂志刊登的研究表示，无私从事志愿工作的人更长寿。因此，如果老人身体好，平时喜好社会活动，喜欢与颤碰滚人交流，都可以义务发挥余热，充当社区、居委会管理员，或参与其他志愿者活动。开拓新的生活领域和人际关系，排解孤独寂寞，增添生活情趣。

6、适当储蓄和理财。

研究发现，攒够养老钱能减轻老人今后生活中的压力感和焦虑水平，有助身心健康。美国加州大学河滨分校的研究人员最新发现，老年人拥有较强的经济决策技能，完全有能力理财，但需要提醒的是，老年人最好确立理性的投资目标，以增值保值为目的，不要贪图高回报，警惕投资陷阱，比如只强调高收益的产品、只认准一种投资方式等，必要时可以请子女或有丰富经验的理财师帮你做规划。

7、保持健康。

受到”离退休综合征”的影响，不少人退休后身体开始走下坡路，睡眠、食欲、精神大不如从前。中国科学院心理研究所副研究员、中国心理学会医学心理专业委员会委员陈祉妍指出，人们对退休生活常抱有消极想法，但如果换个积极的角度看，你会发现，在这个时期你拥有很多年轻人羡慕的东西—时间或者自由，这也是为什么现在年轻人的理想就是”早点退休”。有了时间和自由，更应该把其用在健康上，做到规律生活、每天运动、定期体检、健康饮食。

8、享受和家人在一起的时光。

退休后很多人不适应角色的变化，与家庭成员容易产生矛盾或冲突，吵拦还有的人工作时一心扑在事业上，忽视了另一半，待退休后，要天天面对老伴、儿孙的时候，变得很难相处。与家人共度的幸福时光，可以培养老人积极的人生态度。因此，老人不要把工作习惯带回家庭，要重新适应家庭角色，多和家人沟通，建立新的家庭关系，夫妻间要互相体谅、互相照顾，不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。

9、认识新朋友。

退休后，朋友圈子越来越小，孤独感加重。这时老人应该勇敢去结交新朋友，主动接受邀请，通过自己的爱好或参加社区活动，建立起新的朋友圈子。

10、打扮自己。

陈祉妍指出，很多老年人觉得自己上岁数了，再怎么打扮也没必要了。其实”美丽是一种责任”，打扮意味着”生活中有美好的事物值得我去追求”。即使人老了，也别放弃对美的追求。

理想中的退休生活应该是什么样的。理想中的退休生活我觉得就应该是。夫妻两个人。一起走遍祖国的大好河山。到处去看一看。走到哪里就住到哪里？不是走马观花的看一看。而是真正的体会一下。祖国各地的人土风情。生活情调等等。到一个地方就住上一段时间。融入当地的生活，真正的体会一下。我们伟大祖国各民族的生活方式。但是事与愿违。想真正的做到这种退休的生活方式。目前还实现不了。一、现在很多人退休以后都在帮助子女照顾孩子。也就是在看孙子辈的孩子。这个真的是没有办法解决的事情。我们生活在一个三四线的城市。也有一个独生子女。他们的孩子没有办法无人照顾。两个人工作都比较忙。虽然每天能挣点下班。但是中午来说，照顾孩子却实现不了。只能是家里的老人来帮助照顾。小夫妻两个人都链局是每天早晨八点上班。而小学校是。每天早晨7点50到8点10分之间入校。如果让他们找人去送孩子上学。然后再去上班那基本就是迟到了。偶尔迟到一次可以。总不能天盯唤橘天迟到。他们两个人上班。距离家里。大约十五公里。早高峰的时候。也有堵车的情况。所以每天必须提前一点出发。大约7点20左右就从家里出发。到中午更是麻烦事。我们这里凯团的小学校中午11点10分放学。而孩子的父母中午11点半下班。基本都是在单位食堂吃中午饭的。要回来家孩子那是不可能的。下午学校是1点20到一点半之间入学。而孩子的父母是一点半准时上班。这时间根本就对接不上。导致他们两个小夫妻。没有办法来接送孩子。只能是我们老人来帮助完成。所以退休的生活就变成了。每天接送小孙子上学放学。中午还要给小孙子做饭。把我们整个退休生活计划全部打乱。有的时候我们总幻想着。等到孩子大一点上初中以后。就不需要我们整天接送他上下学。当看到身边的一些退休以后的老同事。他们的孙子们已经上了初中。仍然还在照顾他们的起居。可也是现在的道路上车辆特别的多。初中的孩子也就是11到12岁那样。自己每天横过马路上学。真的是让人担心。所以看到前面的一些老同志退休的。仍然在照顾初中的孙子。我们可能也责无旁贷到初中的时候仍然需要照顾。或许高中的时候就彻底不用了。但那个时候。我们已经老了。70多岁的人了。再出去到全国各地走一走。可能这个愿望都实现不了了。毕竟随着年龄的增长。身体可能会出现各种各样的小问题。到那时估计真的是身不由己了。退休的生活。虽然计划好了但是。仍然是全部泡汤了。